Yuk, Jaga Kesehatan Vagina saat Menstruasi
Menstruasi merupakan hal yang pasti terjadi pada setiap perempuan ketika memasuki masa pubertas. Namun, banyak perempuan remaja yang merasa bingung ketika menghadapi menstruasi pertamanya. Dari mulai kebingungan mencari pembalut yang nyaman dan tepat, karena ada banyak sekali pilihan yang beredar di pasaran, maupun berbagai hal lain seputar menstruasi.
Memang, ada banyak hal yang perlu dipelajari oleh para remaja saat awal menstruasi. Selain dari mengenai pembalut, ada satu hal penting lain yang juga berkaitan dengan kesehatan, yaitu cara menjaga kesehatan vagina saat menstruasi. Sebab, pada saat menstruasi area kewanitaan akan lembap akibat darah menstruasi sehingga rentan terhadap penyakit.
Lalu, bagaimana ya cara menjaga kesehatan vagina? Berikut ini di antaranya:
- Gunakan pembalut berkualitas
Seperti yang telah disebutkan, ada banyak sekali jenis pembalut yang bisa dipilih untuk kamu gunakan selama menstruasi. Pastikan kamu memilih pembalut dengan daya serap yang baik untuk mencegah kebocoran dan juga menjaga kelembapan vagina. Lebih baik lagi jika kamu menggunakan pembalut yang mengandung anti bakteri dan anti jamur.
- Ganti pembalut secara rutin
Meskipun pembalut belum penuh karena darah menstruasimu sudah keluar hanya sedikit, tetapi bukan berarti kamu jadi bisa menggunakannya seharian. Ada baiknya jika kamu menggantinya setiap 4 jam sekali. Jika tidak memungkinkan, setidaknya gantilah setiap 6 jam sekali.
- Bersihkan dan keringkan vagina
Setiap kali kamu mengganti pembalut, buang air kecil atau besar, maupun mandi, kamu harus membersihkan vagina dengan cara yang benar. Bersihkan terlebih dahulu tanganmu dengan sabun dan kemudian bersihkan vagina dengan air bersih. Kamu boleh menggunakan sabun khusus maupun tanpa sabun, selama air yang digunakan adalah air bersih. Jangan lupa juga keringkan vagina sebelum menggunakan pembalut kembali.
- Ganti pakaian dalam
Meskipun pakaian dalam terlihat masih bersih, kamu tetap harus menggantinya setiap kali kamu mandi. Selain itu, gunakan pakaian dalam atau khususnya celana dalam yang dapat menyerap keringat. Dengan begitu kamu akan lebih nyaman selama menstruasi.
- Hindari penggunaan “parfum” di area kewanitaan
Membersihkan area kewanitaan boleh menggunakan sabun, tetapi tidak disarankan sabun yang mengandung pewangi. Selain itu, kamu juga disarankan untuk menghindari pembalut yang mengandung parfum atau pewangi.
Selain menjaga kesehatan vagina dengan perawatan di area kewanitaan secara langsung, kamu juga bisa menjaganya dengan memerhatikan makanan yang kamu konsumsi. Disarankan memilih makanan yang baik dikonsumsi saat menstruasi seperti buah-buahan, sayur, ikan, dan makanan yang mengandung kedelai.
